生活中，我们常常遇到这样的现象，本来相差无几的女性，如果不说实际年龄，单从外表上看却相差很多。有些人脸上衰老的痕迹比较明显，眼角纹、法令纹、眼袋都显现在脸上，看上去可能要与实际年龄相差十岁以上，而有些女性则面色红润、皮肤光滑，比实际年龄显得小很多。

造成这种现象的原因其实有很多，比如来自家庭的遗传基因，生活条件的差异等等。尤其是女性，一过了25岁，衰老就在不知不觉中到来。

中医理论认为，女子以血为根本，女性衰老很大程度上是因为气血不足所引起的。气血亏损时，从身体到精神都比较容易出现困倦的感觉，甚至要比同龄人衰老的早。

如何补血养血呢?最重要的是从饮食上加以调养，多吃一些含铁成分的食物。而说到补血养血，则不得不提东阿阿胶。《本草纲目》记载:“阿胶，本经上品，弘景曰:‘出东阿，故名阿胶’”。东阿阿胶流传至今已经具有三千年历史，汉唐至明清，更是被奉为皇家贡品，它具有滋阴润燥、补血养血、美容养颜、延缓衰老、提高抵抗力等多重功效。

《神农本草经》称阿胶“久服，轻身益气”，滋补身心，补血养气是阿胶之根本。东阿阿胶，男女老少皆宜，四季服用无妨。东阿阿胶药食同源，日常饮食中，女性可以食用阿胶红枣粥，不仅能美容养颜，还能补血养气。将红枣50g、枸杞、红米100g和红豆20g淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分;锅内加入约2000毫升水、红豆和红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;再加入红米和燕麦20g，用大火煮沸，再用小火慢煮，最终后五分钟下枸杞;煮成粥后加入阿胶粉10g搅匀即可;适当添加红糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。